再过2天，就到农历二月初二了。 “二月二，龙昂首”，民间负责要剃头，这瑕瑜常有预料的。因为从这一天起，就参预一年中头发助长的焕发阶段。接下来的三个月，要是能顺时养护头皮浆果儿 女同，头发会长得又多又快。 🌸春季饮食： 春季蚁集肝气升发特色 养息肝气 多蔬菜 浆果儿 女同，当季蔬菜 韭菜浆果儿 女同，油菜苔，荠菜，折耳根等绿色蔬菜，生发之气 饮食少酸增甜 护脾胃 1⃣️补肝肾米糊：芡实10g 枸杞20g 南瓜子40g 桑葚20g 黑米60g 肉桂10g 生阳滋养肝肾，每天我好像300ml 破壁机打成米糊搭配鸡蛋，蔬菜包等早饭 2⃣️疏肝健脾：陈皮炒米水 大米洗干净，无油锅中翻炒至焦黄色，搭配点陈皮泡水喝 🌸春季运动： 八段锦+拍八虚15分钟 小肌肉磨真金不怕火10-20分钟 蚁集我方的时候，浮浅通勤提前一个站走路且归 坚执生阳补气，脾主肌肉，肌肉磨真金不怕火到位也会匡助脾运化 🌸日常民风： 睡前，推拿头皮穴位 四神聪/百会穴 100下，平缓头部神经 推拿涌泉穴100下，敌人发和寝息成果有匡助 ⚠️细心：不是梳头发，而是用劲刮头皮，每次齐要有痛感，这么才略绽开端皮的经络，买通瘀阻，让头皮气血流畅，才略给头发更好的养分供应。 10点半入睡 🌸春季厚谊： 春上帝戮力，阳气生发，顺着骨气，让咱们一齐打卡养护头发吧。香港三级电影